Rau muống có thể gây sẹo lồi cho vết da bị thương hở, đó là cảnh báo mà nhiều người vẫn thường truyền tai nhau. Và cũng vì thế nhiều người e dè rau muốn trong giai đoạn bị mụn, liệu có nên? Bị mụn ăn rau muống có sao không, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

BẠN ĐỌC HỎI: “Chào bác sĩ! Em đang bị mụn, có cả mụn viêm và sưng đỏ. Em nghe nói ăn rau muống dễ gây sẹo lồi. Mong bác sĩ giải đáp giúp em liệu bị mụn ăn rau muống có sao không ạ?” - Nhật Lê (20 tuổi, Tân Phú)

BÁC SĨ TRẢ LỜI: Chào Nhật Lê! Cám ơn câu hỏi rất thực tế của bạn. Thực tế việc ăn uống trong quá trình chăm sóc và điều trị mụn rất quan trọng. Có nhiều loại thực phẩm mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng lại có thể gây nên nhiều phiền toái nếu cơ thể đang trong giai đoạn hồi phục. Điển hình như rau muống. Tuy nhiên rất nhiều bạn trẻ bỏ quên vấn đề này. 

Dưới đây là chia sẻ của bác sĩ Khánh Huệ (Giám đốc Dr. Huệ Clinic & Spa) về vấn đề này: Bị mụn ăn rau muống có sao không?

Rau muống có đáng bị “ghẻ lạnh” trong khi bị mụn?

Rau muống là một loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Các món ăn chế biến từ rau muống tuy giản đơn, dân dã nhưng lại rất ngon và dễ ăn. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian của cha ông ta ngày xưa khi bị thương, hay bị đau không nên ăn rau muống. 

Bởi thứ nhất rau muống làm mất hết chức năng của thuốc. Và thứ hai rau muống dễ gây sẹo lồi cho vùng da bị thương tổn đó. 

Về mặt khoa học, các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, rau muống hoàn toàn có thể gây sẹo lồi tại vết thương hở đó. Bởi lẽ, trong rau muống có hàm lượng lớn chất xơ, vitamin A, C, nguyên tố sắt, canxi. Các hoạt chất này có khả năng nuôi dưỡng và hỗ trợ quá trình tái tạo tăng sinh tế bào mới. 

Do đó, có thể nói, khi có vết thương hở, việc tăng sinh quá mức collagen cùng các elastin mới khiến vùng da tại đây xuất hiện tình trạng sẹo lồi. Quay ngược trở lại với vấn đề bị mụn ăn rau muống có sao không. Như đã chia sẻ, rau muống có khả năng gây sẹo lồi cho vùng da thương tổn đang hồi phục, và vùng da mụn cũng thế. 

Trong quá trình bị mụn và sau mụn, vùng da tại đây cũng đang bị thương tổn và bước vào giai đoạn phục hồi. Nếu bạn thường xuyên ăn rau muống khả năng sẹo lồi hình thành là điều khó tránh khỏi. 

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ lâu lâu mới ăn rau muống thì cũng không hề quá lo lắng. Vì lượng rau muống dung nạp phải đủ nhiều mới có thể khiến tình trạng nốt mụn bị sẹo lồi. Dù vậy, để an toàn hơn, bạn có thể thay thế rau muống bằng các loại rau xanh khác để vừa bổ sung nhiều vitamin dưỡng chất, vừa hạn chế tối đa rủi ro. 

Bị mụn ăn rau muống được không?

Bị mụn ăn rau muống được không?

Các thực phẩm cần kiêng khi bị mụn

Thực tế, bên cạnh rau muống, bạn vẫn cần kiêng một số thực phẩm khác để đảm bảo an toàn cho làn da trong suốt thời gian chăm sóc và điều trị mụn. 

  • Không nên ăn thực phẩm nhiều đường

Đường là nhân tố có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến các ổ mụn sẽ lớn hơn. Do đó với các thực phẩm như bánh, kẹo, đồ ngọt thì nên tránh. 

  • Không nên ăn thực phẩm cay nóng

Các thực phẩm cay nóng, đều có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Từ đây dầu thừa ngày càng tăng, gây ứ đọng lỗ chân lông và tạo nên các nốt mụn ngày càng dày đặc hơn. 

  • Không nên ăn thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhanh và nhiều dầu mỡ cũng là nhân tố kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Từ đó, dầu thừa cũng tăng lên, lỗ chân lông dễ bị bít tắc và khiến các nốt mụn viêm ngày càng phát triển và bị sưng to lên. 

  • Sữa bò

Trong sữa bò chứa nhiều các hoocmon tăng trưởng. Và đây là nguyên do dẫn đến việc tuyến bã nhờn hoạt động mạnh do rối loạn nội tiết. Từ đó, mụn sẽ càng lây lan và hình thành ổ viêm lớn. 

  • Tránh uống các chất kích thích, cồn

Cồn và chất kích thích sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi. Từ đây gây nên rối loạn nội tiết tố và khiến tuyến bã nhờn tăng hoạt động mạnh. Và mụn xuất hiện cũng từ đó.

Các thực phẩm cần kiêng khi bị mụn

Các thực phẩm cần kiêng khi bị mụn

Có thể nói, ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình phục hồi tổn thương sau mụn. Ngoài rau muống, một số thực phẩm như sữa bò, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, cũng là nguyên nhân khiến mụn nghiêm trọng hơn. 

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có câu trả lời cho mình “bị mụn ăn rau muống có sao không?”. Và hơn hết bạn cũng đã cập nhật thêm một số thực phẩm cần tránh trong quá trình bị mụn.