Để thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi da, rút ngắn thời gian điều trị, thì việc tham khảo dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì và kiêng gì là điều cần thiết. Bài viết sau sẽ giúp bạn lên thực đơn chuẩn khoa học đẩy nhanh quá trình điều trị dị ứng da hiệu quả. 

Dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì để nhanh hết?

Trong giai đoạn điều trị, con đường ăn uống luôn giúp cơ thể dung nạp nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình phục hồi thêm nhanh chóng. Trong điều trị dị ứng cũng vậy, đó cũng là lý do vì sao dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì cũng được nhiều người quan tâm, đặt câu hỏi cho bác sĩ. 

Vậy dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì và có cần kiêng cử?

Thực phẩm nên bổ sung

  • Rau xanh và trái cây: trong hầu hết các bệnh, rau xanh và trái cây luôn là thực phẩm cần bổ sung. Bởi lẽ trong trái cây và rau xanh luôn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những dưỡng chất này không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, cho da mà còn giúp tái tạo, phục hồi. Nhờ vậy, làn da nhanh chóng được xây dựng lại lớp collagen dưới da, cũng như lớp màng bảo vệ da giúp da thêm khỏe hơn. Đồng thời trong quá trình dùng thuốc điều trị, da hay khô, các khoáng chất, vitamin trong trái cây và rau xanh sẽ bổ sung nước, dưỡng ẩm cho da. Các hợp chất chống oxy hóa như quercetin, flavonoid,... trong nhóm thực phẩm rau xanh, trái cây cũng giúp da ngăn ngừa tình trạng lão hóa, da nhanh chóng tái tạo làm đầy các nếp nhăn do dị ứng mỹ phẩm gây nên. 
  • Sữa chua: Được biết đến là nguồn bổ sung probiotic hàm lượng lớn cho cơ thế, sữa chua đóng vai trò không nhỏ trong quá trình hỗ trợ điều trị da dị ứng. Bởi lẽ, probiotic sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch có cơ thể và cho da. Nhờ vậy, hệ vi sinh trên da cũng được tăng cường giúp da khỏe hơn, điều tiết tuyến bã nhờn tốt hơn, giảm nhanh các triệu chứng ngứa do dị ứng. Có thẻ
  • nói, khi được hỏi dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì thì sữa chua là thực phẩm không thể bỏ qua. Bổ sung sữa chua đều đặn 3 hộp/ ngày sẽ giúp dị ứng da nhanh chóng được đẩy lùi. 
  • Uống nhiều nước: Như đã nói, trong thời gian điều trị da dị ứng phải dùng thuốc nên làn da thường rơi vào tình trạng khô ráp. Chưa kể, dị ứng da cũng khiến da khô hơn, thậm chí là tróc vảy. Vì vậy, thường xuyên bổ sung nước sẽ giúp da tăng cường độ ẩm hơn. Hơn hết, uống nhiều nước còn là “liều thuốc” giúp cơ thể thanh lọc, hệ bài tiết tăng hoạt động tăng đào thải “dị nguyên” là nguyên nhân gây dị ứng ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà thời gian điều trị dị ứng da cũng được rút ngắn.

Khi bị dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì?

Thực phẩm nên kiêng 

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung thì cũng cần tránh một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng dị ứng da thêm nghiêm trọng hơn. Dưới đây là câu trả lời cho các bạn quan tâm dị ứng mỹ phẩm nên kiêng gì!

Thực phẩm hàm lượng đạm cao: Các loại thịt bò, cừu, dê hay trứng là những thực phẩm có hàm lượng protein cao. Trong khi đó, protein lại được xem là “khắc tính” gây nên tình trạng giải phóng thêm histamine- chất trung gian gây nên phản ứng dị ứng. Có thể nói, khu dung nạp các thực phẩm giàu đạm tình trạng da sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn, da tổn thương hơn. Và kéo theo đó, các nốt mụn sưng viêm sẽ được dịp bùng phát. Vì vậy, đây được xem như đứng đầu danh sách khi được hỏi dị ứng mỹ phẩm kiêng ăn gì. 

Thực phẩm nhiều đường muối, cay nóng: Thực phẩm nhiều đường sẽ làm tăng huyết áp và điều đó vô tình khiến khả năng phục hồi da bị ảnh hưởng. Những thực phẩm nhiều muối và cay nóng thì lại tạo điều kiện kích thích tuyến bã nhờn phát triển hơn, các ổ mụn cũng vì thế được dịp sinh sôi hơn. Thêm vào đó, đồ cay nóng khiến người tiết nhiều mồ hôi, đi kèm với bụi bẩn bám trên da, cả hai kết hợp sẽ gây ngứa ngáy, khó chịu đến vùng da dị ứng. 

Chất kích thích, rượu bia: tương tự thực phẩm nhiều muối và cay nóng, chất kích thích ethanol, cồn, rượu bia cũng gây tăng tiết bã nhờn, người nóng khiến vùng da dị ứng thêm ngứa ngáy, nóng râm ran, khó chịu. Chưa kể, các chất này còn khiến hệ miễn dịch bị kích ứng, suy giảm chức năng làm tình trạng dị ứng da lâu phục hồi. 

Thực phẩm dễ gây kích ứng: Trên thực tế có một số loại thực phẩm về bản chất đã rất dễ gây kích ứng như hải sản, sữa bò, đậu phộng, lúa mạch. Vì vậy, trong thời gian điều trị dị ứng da, đây cũng là những thực phẩm cần tránh. 

Thực phẩm cần kiêng khi bị dị ứng da mỹ phẩm

Để thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi da, rút ngắn thời gian điều trị, thì việc tham khảo dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì và kiêng gì là điều cần thiết. Tuy nhiên, việc cốt lõi bạn vẫn cần nắm rõ tình trạng hiện tại và có giải pháp điều trị thích hợp. 

5 lời khuyên từ chuyên gia da liễu phòng tránh dị ứng mỹ phẩm

Không ai chắc chắn rằng sau khi điều trị hết dị ứng mỹ phẩm thì điều đó sẽ không tái phát hay lặp lại. Bởi lẽ, không phải ai cũng biết rõ tất tần tật các nguyên nhân gây nên dị ứng mỹ phẩm. Mỹ phẩm tốt nhưng da bạn vốn thuộc diện mẫn cảm, hoặc trong quá trình sử dụng bạn dùng không đúng cách, không vệ sinh dụng cụ hoặc tay trước khi đưa kem lên da. 

Chính vì vậy, bên cạnh việc quan tâm đến dị ứng mỹ phẩm nên ăn gì thì bạn cũng cần “bỏ túi” cho mình 5 lời khuyên sau từ Bác sĩ da liễu Khánh Huệ (Giám đốc Dr. Huệ Clinic & Spa) để nói không với dị ứng mỹ phẩm.

  • Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da có thương hiệu uy tín: Nguyên nhân hàng đầu gây nên dị ứng mỹ phẩm đều bắt nguồn từ sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng. Đa phần những sản phẩm không rõ nguồn gốc, nguyên liệu chung chung, cộp mác “kem trộn” với công dụng được “thần thành” trắng, sạch mụn cấp tốc đều tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bởi lẽ trong hầu hết các sản phẩm đó đều có nhiều chì, cồn, xà phòng, corticoid gây hại cho da. Hãy ưu tiên chọn lựa những sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên từ thương hiệu mỹ phẩm uy tín, sẽ lành tính, dịu nhẹ với da. 
  • Dùng thử sản phẩm trên vùng da cổ:  Vùng da cổ được xem là vùng da nhạy cảm nhất. Do đó, trước khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da trên diện rộng bạn nên thử trên vùng cổ và quan sát trong 12-24 tiếng. Nếu sản phẩm an toàn vùng da cổ sẽ không xuất hiện các dấu hiệu dị ứng và ngược lại. Thay vì phải mất công, mất thời gian và phải đau đầu chữa trị cũng như đau đáu với câu hỏi dị ứng mỹ phẩm không nên ăn gì, nên ăn gì thì hãy chặn đứng tình trạng da dị ứng mỹ phẩm ngay từ đầu. 

5 lời khuyên của bác sĩ da liễu tránh dị ứng mỹ phẩm tái phát

  • Tìm hiểu quy trình chăm sóc da đúng khoa học: Đôi khi trong chính trình tự các bước chăm sóc da của bạn có vấn đề cũng là nguyên do gây dị ứng mỹ phẩm. Chưa kể, bạn không thường xuyên vệ sinh dụng cụ, hay quên rửa tay trước khi đưa sản phẩm lên da cũng tạo điều kiện để dị ứng da xảy ra. Vì vậy, hãy tìm hiểu quy trình chuẩn khoa học trước khi lựa chọn từng sản phẩm phù hợp với làn da: tẩy trang -> rửa mặt -> tẩy da chết -> toner-> mặt nạ-> serum đặc trị-> dưỡng mắt -> khóa ẩm
  • Thấu hiểu làn da của mình: Điều tưởng chừng như vô lý nhưng lại rất thuyết phục rằng đôi khi chúng ta không phải ai cũng thấu hiểu được làn da của mình. Thậm chí nhiều bạn còn không phân biệt được da dầu, da khô hay da hỗn hợp để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Đó cũng là lý do dẫn đến dị ứng da. Hơn thế, với những làn da mẫn cảm lại càng cần được thấu hiểu. Bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn “đọc vị” làn da của mình tốt nhất. Vì thế nếu không thể tự nhận đinh làn da của mình hãy tìm đến phòng khám da liễu để được “lắng nghe” làn da “lên tiếng” qua tư vấn của bác sĩ.
  • Không tự ý kết hợp sản phẩm nếu chưa tìm hiểu kỹ: Sản phẩm của bạn chất lượng, quy trình chăm sóc da đúng, da không mẫn cảm nhưng vẫn dị ứng da, nguyên nhân do đâu? Thực tế, có nhiều bạn không biết nhiều về chăm sóc da, nhưng cũng có nhiều bạn biết rất rõ về da về sản phẩm chăm sóc da. Và điều đó đôi khi vô tình đẩy các bạn đến tình huống dị ứng mỹ phẩm mà không hề hay biết chỉ vì kết hợp quá nhiều sản phẩm đặc trị với nhau. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn không nên tự ý kết hợp các sản phẩm tránh da dị ứng mỹ phẩm nghiêm trọng. 

Chỉ cho đến khi phải vất vả “sống chung” với làn da dị ứng mỹ phẩm, phải đau đầu da dị ứng mỹ nên ăn gì, kiêng cử gì, nhiều chị em mới thật sự nhận ra sử dụng mỹ phẩm không hề là một “cuộc dạo chơi” đơn thuần. Mà hơn thế, đòi hỏi bạn phải thấu hiểu làn da và chăm sóc da đúng cách. Hãy để lại câu hỏi ngay dưới đây nếu bạn vẫn còn thắc mắc về da dị ứng mỹ phẩm nhé!